早餐喝它，比豆浆强多了，低脂饱腹，营养易吸收，肠胃也好了

一日之计在于晨，一日三餐中，早餐是最重要的，不仅要吃，还要吃饱吃好，这样才能给我们提供身体所需的营养，满足一晚上的消耗，才有好的精力来面对一上午的工作和学习。

早餐的种类有很多，不知道大家都喜欢吃些什么？我是一个北方姑娘，除了面食以外，我们家还喜欢准备一点汤，比如小米粥、热牛奶或者豆浆。这一类的汤汤水水香甜好喝营养足，尤其是现在春天干燥，多喝点还能很好地补水润燥，可以说是好处多多。

今天呢，就给大家分享一道我很喜欢喝的汤，早餐喝它，比豆浆强多了，低脂饱腹，营养易吸收，肠胃都好了。这碗汤就是玉米牛奶汤，是鲜玉米和牛奶料理的浓汤，香香甜甜的，特别的好喝。玉米是粗粮的一种，富含人体所需的多种物质，能够满足人体营养平衡的需要，对肠胃好，放心吃也不会长肉发胖。

玉米牛奶汤的做法：

1、准备一根或者几根新鲜的玉米，黏玉米或者是传统的黄玉米都可以，剥掉外皮，把胡须取干净。

2、然后把玉米放到锅里煮熟，等到晾凉以后继续把玉米粒给掰下来，放在干净的碗里备用，准备好牛奶。

3、准备干净的料理机或者是破壁机，把玉米粒和适量的牛奶倒进去，按下按键，直到打成细腻的汤汁。

4、喜欢吃甜一点的朋友，可以在搅打的时候放一点白糖，也可以等到汤汁打好，盛到碗里以后，撒入一点白糖搅拌均匀，就可以直接喝了。